肾,太重要了。从现代医学的角度来说,肾就像一座日夜不停的污水处理厂。
不同于污水处理厂的是,它把所有对身体有益的东西留下,把废物过滤排出。
从中医的角度来说,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康。
1、头发干枯、脱发……
先看头发。肾其华在发,肾虚看头发,头发生长得好不好,有没有光泽、分叉,若过早出现白发、脱发、头发干枯,或许就是由于肾虚。
2、水肿
肾主水,肾亏,水盐代谢出现异常,会有水肿的表现,如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。
3、气不足
肾主纳气,会出现慢性的咳喘,很多呼吸衰竭的病人,气不足,也会出现肾损伤。
4、尿频
肾主司二便,所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。
5、腰酸
腰为肾之府,肾亏病人会感到腰酸腰胀。
但腰酸背疼并不等于肾虚,有许多人觉得腰酸背疼,可能是因为生活习惯不当,改变不良生活方式、加强运动后疲劳感就会消失。
6、月经紊乱
肾主生殖,肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育。此外,记忆力减退、骨质疏松等也与肾亏有一定关系。
女性肾虚还会出现脸色发暗、黑眼圈、看起来疲劳、睡不醒的样子,总是莫名感觉怕冷,不缺觉还总打哈欠,所以爱美的女性一定要注意。
1、喝水少
特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说,多喝水,有助于缓解病情,预防复发。
要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。
2、多吃盐和高蛋白食物
大鱼大肉,营养虽然丰富,但长此以往却给肾脏造成了负担。
长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。吃盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。
推崇饮食多样化,切忌饮食结构单一。特别是晚餐。
3、常憋尿
经常憋尿,尿液排泄不出去,膀胱会受影响,继续发展,尿液倒流就可能伤肾。严重还会「伤心」、「伤脑」,诱发心脑血管疾病。
所以,尿意来袭就赶紧去厕所吧!一方面及时排毒,另外也有助于避免久坐不动对膀胱经的压迫。
4、受凉
中医认为肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。
5、肥胖
肥胖的人身体负担重,肾脏必须得更努力工作才能满足需要。不仅如此,肥胖本身还会带来各种疾病,最终都会损害肾脏。
保持健康身材不只为了好看。据统计,肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的 2~7 倍。
6、吸烟
烟草中的成分,尤其是尼古丁、铅及镉等重金属,都会伤肾,而且,如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话,抽烟只会雪上加霜。
7、纵欲
中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。
8、服药不当
药物进入人体后会通过血液代谢到全身,最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。
西药的肾毒性大多会在说明书中标注,服药前看清楚,有些疗效好的药,也不能有事没事常吃。
有病一定要到医院就诊,向医生说清楚病史病情,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。
源自于南宋宫廷御方的中亚至宝三鞭丸,由民国年间的前店后场手工制作到如今的现代化生产也已近百年的历史。其四十三味中药科学严谨的组方配伍,浓缩了祖国传统医学的智慧和精华。
至宝三鞭丸的工艺配方是迄今为止中成药较大的配方,为三大名方——六味地黄丸、十全大补丸、七宝美髯丹一一化裁而来。其处方由海狗鞭、广狗鞭、梅鹿鞭、人参、鹿茸、海马、蛤蚧、肉苁蓉、枸杞子、杜仲等四十三味名贵中药材组成。处方严谨,配方珍奇、炮制奥妙、工艺独特。
多年的临床研究表明,千年古方具有明显的补血生精、健脑补肾、延缓衰老、抗疲劳作用,对脑功能衰退、性功能低下、不孕不育和血管性痴呆等有明显的治疗效果。
1981年9月中亚至宝三鞭丸凭借着悠久的传承历史、严格的质量管理体系、传统中药出口创汇的优异表现,一举斩获中华人民共和国质量奖—国家质量奖。因至宝三鞭丸处方传承久远,价值连城,1984年至宝三鞭丸处方及工艺首次列为国家科技保密项目;2009年又被国家科技部和国家保密局批准为“国家保密品种”。2014年至宝三鞭丸制作技艺被正式列为省级非物质文化遗产代表性项目。
不同于污水处理厂的是,它把所有对身体有益的东西留下,把废物过滤排出。
从中医的角度来说,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康。
6大表现,当心肾虚
1、头发干枯、脱发……
先看头发。肾其华在发,肾虚看头发,头发生长得好不好,有没有光泽、分叉,若过早出现白发、脱发、头发干枯,或许就是由于肾虚。
2、水肿
肾主水,肾亏,水盐代谢出现异常,会有水肿的表现,如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。
3、气不足
肾主纳气,会出现慢性的咳喘,很多呼吸衰竭的病人,气不足,也会出现肾损伤。
4、尿频
肾主司二便,所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。
5、腰酸
腰为肾之府,肾亏病人会感到腰酸腰胀。
但腰酸背疼并不等于肾虚,有许多人觉得腰酸背疼,可能是因为生活习惯不当,改变不良生活方式、加强运动后疲劳感就会消失。
6、月经紊乱
肾主生殖,肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育。此外,记忆力减退、骨质疏松等也与肾亏有一定关系。
女性肾虚还会出现脸色发暗、黑眼圈、看起来疲劳、睡不醒的样子,总是莫名感觉怕冷,不缺觉还总打哈欠,所以爱美的女性一定要注意。
伤肾行为排行榜
1、喝水少
特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说,多喝水,有助于缓解病情,预防复发。
要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。
2、多吃盐和高蛋白食物
大鱼大肉,营养虽然丰富,但长此以往却给肾脏造成了负担。
长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。吃盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。
推崇饮食多样化,切忌饮食结构单一。特别是晚餐。
3、常憋尿
经常憋尿,尿液排泄不出去,膀胱会受影响,继续发展,尿液倒流就可能伤肾。严重还会「伤心」、「伤脑」,诱发心脑血管疾病。
所以,尿意来袭就赶紧去厕所吧!一方面及时排毒,另外也有助于避免久坐不动对膀胱经的压迫。
4、受凉
中医认为肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。
5、肥胖
肥胖的人身体负担重,肾脏必须得更努力工作才能满足需要。不仅如此,肥胖本身还会带来各种疾病,最终都会损害肾脏。
保持健康身材不只为了好看。据统计,肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的 2~7 倍。
6、吸烟
烟草中的成分,尤其是尼古丁、铅及镉等重金属,都会伤肾,而且,如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话,抽烟只会雪上加霜。
7、纵欲
中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。
8、服药不当
药物进入人体后会通过血液代谢到全身,最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。
西药的肾毒性大多会在说明书中标注,服药前看清楚,有些疗效好的药,也不能有事没事常吃。
有病一定要到医院就诊,向医生说清楚病史病情,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。
补肾当选国药
源自于南宋宫廷御方的中亚至宝三鞭丸,由民国年间的前店后场手工制作到如今的现代化生产也已近百年的历史。其四十三味中药科学严谨的组方配伍,浓缩了祖国传统医学的智慧和精华。
至宝三鞭丸的工艺配方是迄今为止中成药较大的配方,为三大名方——六味地黄丸、十全大补丸、七宝美髯丹一一化裁而来。其处方由海狗鞭、广狗鞭、梅鹿鞭、人参、鹿茸、海马、蛤蚧、肉苁蓉、枸杞子、杜仲等四十三味名贵中药材组成。处方严谨,配方珍奇、炮制奥妙、工艺独特。
多年的临床研究表明,千年古方具有明显的补血生精、健脑补肾、延缓衰老、抗疲劳作用,对脑功能衰退、性功能低下、不孕不育和血管性痴呆等有明显的治疗效果。
1981年9月中亚至宝三鞭丸凭借着悠久的传承历史、严格的质量管理体系、传统中药出口创汇的优异表现,一举斩获中华人民共和国质量奖—国家质量奖。因至宝三鞭丸处方传承久远,价值连城,1984年至宝三鞭丸处方及工艺首次列为国家科技保密项目;2009年又被国家科技部和国家保密局批准为“国家保密品种”。2014年至宝三鞭丸制作技艺被正式列为省级非物质文化遗产代表性项目。
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